Hatásos edzés rutinok javíthatnak, vagy ronthatnak a teljesítményeden, függetlenül a sportodtól. De az igazat megvallva, a legtöbb sportolónak, akikkel együtt dolgoztunk nem volt igazi edzési rutinjaik, amikor először jöttek hozzánk. Hatásos edzési rutinok kialakítása az…

 Versenynapi rutinok kialakítása a kulcs, hogy a legjobban teljesíts. Hasonlóan az edzéshez, itt is három periódus van, amire fókuszálnod kell: játszma előtt, játék alatt, és játék után. Ezek mindegyikéről szó lesz az elkövetkező bekezdésekben.   A rutinok…

 A világ legnagyobb atlétái a szokásaik miatt érték el ezt a státuszt. Ők másképp és jóval következetesebben csinálják a dolgokat , mint a többi sportoló. Minden sportban és a verseny minden szintjén különböznek az élsportolók és a versenyzők. Itt van, hogy…