Ezt az anyagot külföldön egy nemzetközileg elismert tréning (meglepő módon Coach Effectiveness Training-nek becézik, ha érdekel a téma, így megtalálhatod) során szokták átadni az edzőknek. Két adagban dobjuk át nektek az anyagot, a második rész címe:
Jó játék…
Noémi: Túlélőcsomag edzőknek 1. rész
Ezt az anyagot külföldön egy nemzetközileg elismert tréning (meglepő módon Coach Effectiveness Training-nek becézik, ha érdekel a téma, így megtalálhatod) során szokták átadni az edzőknek. Két adagban dobjuk át nektek az anyagot, az első rész címe: Hogyan jelezzünk vissza…
Kriszta: Hogyan építsünk csapatot házilag, azaz miben különbözik a csapatépítés a közös kocsmázástól? 1. rész
Bele is vágok a közepébe. A csapatépítés során többek között az alábbi készségeket/képességeket célozza meg:Célkitűzés (mind egyéni, mind csoportszinten) Kommunikációs csatornák fejlesztése ProblémamegoldásEgyüttműködés fejlesztése Érzelmi intelligencia és érzelmi…
Kriszta: A gömbérzék (foci és a mentális technikák)
A következőkben a sportpszichológia következő nagy vívmányáról lesz szó, a mentális tréningről... Ezt igyekeztünk ismét csak futball szemszögből tekinteni, különösen a kapusokat célozzuk meg a cikkel...Tartsd a fókuszt - Bizonyos szavak segíthetnek abban, hogy…
Kriszta: A gömbérzék (foci és a pontos célkitűzés)
Kezdjünk bele egy kis sportágspecifikusba. Először is, jöjjön a kedvencem, a foci!Szeretem a focit, a magyar focit is! Egyetlen szívfájdalmam, hogy a sportpszichológusok még nem terjedt el úgy, ahogy én azt szeretném... De azért van egy két sportpszichológus odabent!!!No de…
Noémi: Asszertív kommunikáció a sportban
Időnként a sportolóknak ki kell állni a jogaikért és olyan dolgokért, amik fontosak számukra. Az asszertivitás kifejezés a személy gondolatainak, érzéseinek és hiedelmeinek az őszinte és egyenes kifejezésére utal, olyan szociális elfogadott módon, amely nem sérti meg, vagy…
Noémi: Kommunikáció a csapatban
Itt van néhány olyan javaslat Orlick munkájából , melyek segíthetnek javítani a kommunikációs folyamatokat a csapaton belül:• Bizonyosodjunk, meg arról, hogy „mindenki ugyanabban a csónakban evez” (az elsődleges a csapat). Fel kell ismerni, hogy minél nyíltabbak…
Kriszta: Csimoták és a sport
Miért jó, ha a fiatalkorúak sportolni kezdenek?mert hamar rátanulhatnak az egészséges életmódra mert még több barátot szerezhetnek (nemcsap a sportkörön belül, hanem kívül is. Ugyanis a legtöbb sportoló gyermek népszerűbb a nem sportoló társainál)hamar megtanulja az…
Kriszta: BFLPE (Nagy Hal Kis Tó Hatás a sportban)
Most találtam egy izgalmasnak tűnő cikket. Nagyjából ugyanarról szól, mint az elvárásos cikkünk ("mindent megteszek, hogy én legyek az első"), de bevallom, hogy sose hallottam erről a BFLPE (Big Fish Little Pond Effect) jelenségről. …
Kriszta: Sportolói személyiség 2. rész
Idővel már romlott a sportolókról kialakított kép: Már Vanek 1982-es vizsgálata is bizonyította, hogy noha az élsportolók intelligenciája sokszor felülmúlja az átlagos mentális képességeket (111, 8±11, 3), gyakori jelenség náluk a manifesztálódott szorongási hajlam. Ennek…
Kriszta: „Mindent megteszek, hogy én legyek az első” Hogyan hat ki a sportolói maximalizmus a hangulatra?
Egy szóval: nagyon. Kicsit hosszabban: találtam egy izgi cikket, ami ezt taglalja. A cikk külön választja a maximalizmust aszerint, hogy kire, mire irányul. Tehát megkülönbözteti a sportoló saját magával szembeni elvárásait,…
Kriszta: Figyeld a zenét! 2.
Aztán itt a fókusz kérdése. Verseny előtt nem hátrányos, ha rákészülünk a feladatra, tehát ilyenkor ki kell zárni a zavaró tényezőket, és szigorúan a célra orientálódni, mentális képek segítségével (ha nem értetted ezt a mondatot, keress bizalommal :D ). Tehát, ha…
Kriszta: Figyeld a zenét!
Gyakran ajánlják a sportolóknak, hogy hallgassanak zenét a verseny előtt. Ha kérdezik miért, akkor ezt a választ kapják:· Jobban tudják szabályozni a figyelmüket· Általa…
Kriszta: „Mit tegyek, ha elkap a 6.20-as gyors a verseny előtt?” Azaz a verseny előtti szorongásoldás módjai
Átélted már ezeket a tüneteket verseny előtt?
· nyirkos kéz, bőséges izzadás· rossz közérzet, émelygés· …
Zsu: De tényleg, miért is kell a sportpszichológus???????
Néztem tegnap az M1-en délután a sport7 műsort ahol az 1956-os olimpiáról volt szó és arról milyen lelki hatása volt az Ausztráliában versenyző olimpikonjainkra az itthoni helyzet. Hát elég kemény meló lett volna akkor sportpszichológusnak lenni a csapat…
Zsu: UUUUU-20
UUUU azok a huszasok!!!! Most aztán megint van mire fel….a nemzeti büszkeség dagad és lehet ezerrel hallgatni az István a királyt a meccs után :o))Hát igen ez a sport!!!!Király ! Óriási volt, ahogy bejutottunk a legjobb négy közé.Még a meccs előtt hallgattam az egyik…
Noémi: Most akkor mi is a helyzet a sportpszichológiával Magyarországon???
Amerikában szinte minden sportágnak van sportpszichológusa, Németországban szintén. Sok sok konferenciával a hátam mögött (nemzetközi, európai) ahol bár magyarjaink jól képzett szakemberek, gyakran jobbak mint nyugati szaktársaink, mégis mellbevágó érzés látni a mentális…
Kriszta: Mi is az a szociometria?
Akárcsak a középiskolákban, csapatoknál is közkedvelt eljárás. Célja, hogy felmérje a szociális háló hatékonyságát (ki kivel barát, vagy nem barát…)Emlékszem, gimnazista koromban nem kimondottan rajongtam az eljárásért, különösen, mert a magyar tanárom prezentálta az…
Kriszta: Mi is az a sportpszichológia …
Pszichológusként végeztem, mint oly sok földi halandó, és lassacskán rájöttem, hogy alapdiploma annyit ér, mit sarokcsiszoló sarok nélkül. Így elterveztem, hogy szakosodni fogok. Mivel szakdogámat sportcsapatokból írtam, így egyértelmű volt a szitu, arrafelé kell keresgélnem.…