Közeleg a karácsony, erről jutott eszembe, hogy jó ötlet lenne egy olyan cikkel előrukkolni, ami az ajándékozásról szólna. Mi a teendő akkor, ha egyénre szabott meglepetéssel szeretnénk előrukkolni az ünnepekre? Készítsünk neki mentális elsősegély csomagot!
Nézzük, mit tartalmazhat egy ilyen…
Ahol adni jobb, mint kapni - Az ökölvívás és a stressz
Egy kis sportág-specifikus cikkel készültünk, ami az ökölvívásban fellelhető stresszfaktorokat veszi végig. Nem adunk konkrét technikákat és megoldási módokat a különböző helyzetekre, inkább végig szeretnénk venni, mi minden válthat ki szorongást a ringben, és éppen ezért…
Sportpszichológia és mozi
Az előző cikkünkön felbuzdulva a mozifilmeken keresztül mutatjuk be a sportpszichológia árnyaltságát. Rengeteg sportos film van, így meg se próbálunk a teljességre törekedni, de íme néhány kedvenc.1. Jég veled - azaz hogyan építsünk csapatotTehát adott egy interaktív sportág,…
Mikor és mennyi?
Cikksorozatunk záró részében bemutatjuk, hogyan léphet a képbe a sportpszichológus Mikor kell a sportolóknak gyakorolniuk az…
Mi a mókus az a mentál tréning?
A mentális tréninggel lemodellezhető egy verseny, egy edzés, sérülés után tök jó a rehabilitációra, hogy csak néhányat soroljak fel. De hogy pontosan hogy is néz ki ez az egész, egy rövid kis videóval szeretnénk bemutatni. Most néztük meg nemrég a Sherlock Holmes mozit, és oda…
Kriszta: Képzeld el! - Néhány szó az imaginációról
Mire is jó az imaginációHogy a fejedben is érezd és gyakorold a mozdulatokat és a rutinokat, és ezeket a képzeletben a tökélyre fejleszd. Meglepő és mulatságos, de a "képzeletbeli edzés" is segít kialakítani és erősíteni azokat az ideghálózatokat az agyban, amelyek…
Zsu: Mentális Tréning
A mentális tréning alapvetően azt jelenti, hogy a sportoló fejben gyakorolja a mozdulatait, a sportágához tartozó helyzeteket, útvonalakat, gyakorlatokat.A mentális tréning sokféle módszer segítségével végezhető, mint a relaxáció, autogén tréning, NLP, hipnózis, attól…
Kriszta: Hogyan építsünk csapatot házilag, azaz miben különbözik a csapatépítés a közös kocsmázástól? 3. rész
Küldünk nektek szeretettel néhány tréningjátékot.FONTOS! Sosem a játék a fontos, hanem az, amit a résztvevők a játék alatt éltek át. Beszéltessük róla őket, lehetőleg szólaljon meg mindenki! Kérdezzünk rá a játék folyamataira (Hogyan kezdődött a játék? Mi…
Kriszta: A gömbérzék (foci és a mentális technikák)
A következőkben a sportpszichológia következő nagy vívmányáról lesz szó, a mentális tréningről... Ezt igyekeztünk ismét csak futball szemszögből tekinteni, különösen a kapusokat célozzuk meg a cikkel...Tartsd a fókuszt - Bizonyos szavak segíthetnek abban, hogy…
Kriszta: A gömbérzék (foci és a pontos célkitűzés)
Kezdjünk bele egy kis sportágspecifikusba. Először is, jöjjön a kedvencem, a foci!Szeretem a focit, a magyar focit is! Egyetlen szívfájdalmam, hogy a sportpszichológusok még nem terjedt el úgy, ahogy én azt szeretném... De azért van egy két sportpszichológus odabent!!!No de…