Íme egy jó kis vizsgálat, ami megmutatja, hogy miben különbözik mentálisan egy amatőr sportoló a profitól.A videót a www.hatharom.hu portálon találtuk, köszönet érte!

Minden sporttal kapcsolatban vannak sztereotípiák és előítéletek. A pókerrel kapcsolatban például az, hogy ez nem sport, hanem szerencsejáték. De mitől válik egy játék sporttá?Kellenek hozzá szabályok és egy kis teljesítmény alapú versengés. A sportoló állítson ki maga elé…

 A női box világa nagyon megosztja a kívülállók véleményét. Sokan támogatják létjogosultságát, mások ellenzik azt, nem tartják helyesnek, hogy fiatal nők egymás ellen küzdenek. Az utóbbi csoportnak valószínűleg nem volt személyes tapasztalata női bokszolókkal. Hatalmas…

Eddigi cikkeinkben főként a mi véleményünket ismerhettétek meg a sportpszichológiával kapcsolatban, így elérkezettnek láttuk az időt, hogy egy másik nézőpontot is bemutassunk. Következőkben olyan sportolókkal, edzőkkel készített interjúkat publikálunk, akik már dolgoztak…

Reggel volt és szokás szerint átlapoztam a reggeli újságokat, mert hát néha kulturálódni is kell. Kezembe került egy cikk, hasonló a felütéssel "Elátkozva". Na, végre egy kis spirituális vonal a címoldalon, így belekezdtem az olvasásba.Nem kell nagy titkot megosztanom…

Ezt a cikket mint magánemberek írjuk, és nem a sportpszichológusok nevében. Ellenben a közelmúltban tartottunk egy workshopot edzők számára, ahol egy picit meglepődtem, azaz inkább megleptek. A téma az edzői kommunikáció volt, és nem tartozott a top 5 legjobb workshop-om közé.Épp…

Ha egy sportoló számára egy új készséget szeretnénk megtanítani, fontos, hogy megismerjük az alábbi tanulási modellt. Egy új dolog elsajátítása során 4 fázison mehetünk keresztül és minden fázisban másfajta hozzáállást és segítséget igényelünk. …

 A sportoló készségeinek meghatározásának az egyik leghatékonyabb módja a teljesítményprofil. Gyakori, hogy a sportoló önmagáról alkotott képe eltér attól, ahogy a környezet észleli őt. Abban is lehet különbség, hogy az edző hogyan jellemzi a sportolóját, és hogyan…

Vannak akik mehetnek olimpiára és vannak akik nem. Nem személyekről, hanem sportágakról beszélünk. Ezeknek a sportágaknak is vannak világbajnokságaik és más megmérettetéseik, ugyanannyit edzenek és készülnek, mint az olimpikonok, de a négyévente megrendezésre kerülő eseményre…

 Majdnem egy év múlva kezdődik az olimpia, így egy kis áttekintőt adunk, hogyan lehet felkészülni a megmérettetésre mentálisan is. Néhány sportszövetség biztosítja sportolói számára a pszichológiai felkészítést, néhány sportoló egyéni úton talál magának, és…

Két komolyabb témával fogunk foglalkozni a következő két hétben: bemutatjuk hogyan lehet mentálisan felkészülni az olimpiára illetve mire kell figyelni nem olimpiai sportágak esetében.Éppen ezért most valami könnyedebbel készültünk, fogadjátok szerettel a Bagoly mondja c. sorozat…

Meghívó   A Magyar Olimpiai Bizottság, a Magyar Sporttudományi Társaság, a Magyar Sportorvos Társaság, a Magyar Edzők Társasága edzői konferenciájára   A konferencia ideje: 2011. július 5. 9.30-14.30   Helyszíne: Semmelweis Egyetem,Testnevelési és…

„Ha versenyzek, bizonyítanom kell. Meg kell mutatnom az edzőmnek, hogy érdemes volt rám több figyelmet szentelnie. Be kell bizonyítanom a szüleimnek, hogy ez a sportág a hivatásom és jó vagyok benne. Meg kell mutatnom a szurkolóimnak képességeim legjavát…” Gyakran…

A sportpszichológiai kutatók sok éven keresztül próbáltak felállítani egy személyiség-profilt a sportolók  számára, hogy megjósolható legyen a jövőbeli sikerük vagy hogy meghatározhatóak legyenek a legjobb versenyzők pszichológiai tulajdonságai. Ezek a próbálkozások…

Bár egy sportkarrier hossza sportáganként változik, a legtöbb sportolónak viszonylag fiatalkorában kell szembesülnie képességeinek hanyatlásával, mind szellemi, mind fizikai értelemben véve. Ironikusan az élsportolók pont akkor zárják le sportkarrierjüket, amikor kor-társaik…

 -          Csak magadban kell, hogy megbízz-          Ha hiszel benne, elérheted-          Pozitív gondolkodás a jó élet…

 Ebben a részben leírjuk mi a különbség a vereség és a kudarc között A legtöbb ember, ahogy a sportolók is, önmaguk legrosszabb kritikusaik, nézzük a vereséget másképpA sport egyedülálló, mert itt az a lényeg, hogy valaki nyerjen és, hogy a másik veszítsen - de az…

 Egy sporteseményen szabályoznod kell az energiaszintjeidet és meg kell győződnöd róla, hogy maximális energia áll a rendelkezésedre. Soha nem tudhatod, hogy az időjárás mikor szívja el az energiáidat. Talán egy meccs késik, vagy pont hogy túlmegy. Muszáj energiát…

A sportpszichológusok különbséget tesznek az összpontosítás és a koncentrálás között. Azt gondolhatod, hogy a koncentráció az átfogó megfogalmazás, az összpontosítás pedig a pontos. A koncentráció egy hosszabb távú tevékenység, míg az összpontosítás jóval rövidebb. A…

Lehet, hogy sokak számára megbotránkoztató, de néhány pszichológus sok hasonlóságot talált egy verseny nézőinek viselkedése és a templomba járók viselkedése között. Nézzük csak meg, hogy egy hívő és egy szurkoló, milyen szavakat használ, amivel jellemzi hite, avagy…

Erre a rövid előadásra a héten találtunk rá. Az fogott meg benne, ahogy a futásról, annak szeretetéről beszél, és a maratonistás felvezető sztori is igen motiváló volt.Mindenkinek ajánlom, aki szerint a futás (vagy maga a sport) nem más, mint valami unalmas, monoton dolog, amihez…

A sportolók nem igazán törik ránk az ajtót, hogy segítségre vágynak az időbeosztásukban. Megértjük. Első pillantásra ez egy unalmas, száraz téma. Végül is, hányféleképpen tudod javítani az időbeosztásod? Egyszerűen csinálnod kell egy listát, és aztán el kell kezdened…

Akár tudatában vagy akár nem, állandóan beszélgetsz magaddal, amit belső beszédnek hívunk. Néha ezt a beszélgetést hangosan folytatjuk (például, amikor magadhoz beszélsz az alapvonalnál egy szerva előtt, vagy amikor lélekben felkészíted magad ahogy közelítesz a rajtgéphez), de…

 Hatásos edzés rutinok javíthatnak, vagy ronthatnak a teljesítményeden, függetlenül a sportodtól. De az igazat megvallva, a legtöbb sportolónak, akikkel együtt dolgoztunk nem volt igazi edzési rutinjaik, amikor először jöttek hozzánk. Hatásos edzési rutinok kialakítása az…

 Versenynapi rutinok kialakítása a kulcs, hogy a legjobban teljesíts. Hasonlóan az edzéshez, itt is három periódus van, amire fókuszálnod kell: játszma előtt, játék alatt, és játék után. Ezek mindegyikéről szó lesz az elkövetkező bekezdésekben.   A rutinok…